ファスティング(断食)で中性脂肪が下がるって本当?

断食

ダイエットをする際には効果が出やすいものが注目されます。 その方法の一つに最近ではファスティング、「断食」があります。 実際には本格的なファスティングではなく、酵素ドリンクなどを使用して3日間、集中する方法や、1日の1食を酵素ドリンクで置き換える「プチ断食」などが多く実践されているようです。 集中して3日間、置き換... 続きを読む

中性脂肪を減らす、伊藤園のおーいお茶、巡りさららが発売!

巡りさらら

清涼飲料水や缶コーヒーを日常的に飲むと糖分の量が多いため、中性脂肪や血糖値が上がるといったデメリットが出でてしまいます。 そのような状態を避けるには日ごろから飲む飲料についてはミネラルウォーターやお茶にしたほうが良いでしょう。 特に検診などで中性脂肪値が高いと指摘された人は早めに改善したほうが良いですね。 そんな人... 続きを読む

生薬甘草成分が内臓脂肪の炎症を抑制する効果があると研究で判明

薬膳

科学技術振興機構(JST)によると、 富山大学 大学院医学薬学研究部(医学) 免疫バイオ・創薬探索研究講座(富山県寄附講座)の渡邉康春客員助教らの研究グループが漢方薬に含まれる生薬甘草の成分「イソリクイリチゲニン」(ILG)が脂肪細胞などに作用し、内臓脂肪の炎症および線維化を抑制することを発見したと発表しています。 (201... 続きを読む

食後の脂肪と糖に効く、『アサヒ 食事と一緒に十六茶W(ダブル)』が発売!

アサヒ 食事と一緒に十六茶W

今、お茶市場は多種多様、色々な商品が販売されています。 中でも「おーいお茶」「爽健美茶」「十六茶」「伊右衛門」「生茶」などは定番商品としてどこでも見かけ、もはやおなじみの存在になっています。 そんな中、「どうせ飲むなら体に良いものを」と考えたり「おいしく飲めるほうが良い」と思う方のニーズが多いからでしょうか。 ここ最近... 続きを読む

牛乳や乳製品は中性脂肪に影響する?

ヨーグルト

中性脂肪を下げるために、あまり良くないのかなと悩む食材の一つとして「乳製品」があげられます。 事実、この乳製品に含まれる脂肪酸が中性脂肪やコレステロールの数値を上げてしまうといわれています。 乳製品というと牛乳をはじめバター、チーズ、ヨーグルト、生クリームなどです。実はその全てに中性脂肪を上げてしまう脂肪酸が入ってい... 続きを読む

甘いお菓子や飲み物を摂りすぎないことが大事

ダイエット

中性脂肪を減らそうとする場合、食事内容に気をつけるといった部分はとても大切になります。 この時にトータル的に配慮する場合は良いのですが、「脂っこい食事にならないように気をつければ良いんじゃないの?」と考えて実践している人もいらっしゃいます。 確かに脂質量を控えるというのは必要なのですが、結構、忘れがちなのが「糖分」な... 続きを読む

伊藤園の中性脂肪を減らすヘルシールイボスティー発売!

ヘルシー ルイボスティー

健康面を考慮してからか、普段からお茶を飲む時に緑茶などを飲む人も多いと思います。 体にも良いし、中性脂肪値が気になる人にとってはカテキンヤポリフェノールの摂取をしておきたいといったところでしょう。 ですが、続けて飲んでいると「たまには違うのも飲んでみたいな」と思う事もあると思います。 そんな人におすすめしたいのが ... 続きを読む

伊藤園からトクホの炭酸飲料が発売!炭酸飲料で中性脂肪を下げる?

伊藤園

日頃、食事内容に気を使っていると大抵は飲料から気を使うことになると思います。 お茶などがコレステロールや中性脂肪、血糖値に効果があるという事で緑茶をよく飲んだり、他にもウーロン茶やルイボスティなども活用できたりと好みに合わせて選ぶ事が出来ます。 とはいえ、お茶ばかり続けて飲んでいるとたまには清涼飲料水を飲みたいと思う... 続きを読む

ブロッコリーに脂肪肝と肝臓がんを防ぐ研究結果が発表

ブロッコリー

健康管理のためにある程度「この食材は体に良い!」と思って食べるようにしているという食材はいくつかあると思います。 今回紹介するブロッコリーも手軽に購入できて食べやすく、健康によい食べ物のひとつです。 ブロッコリーというとMMTS(メチルメタンチオスルホネート)やスルフォラファンという成分が入っていることから、がんの予... 続きを読む

グリコ「メンタルバランスチョコレートGABA」が機能性表示食品として認められる

GABA

中性脂肪値を下げようと思って食事内容に気をつけている人でも甘いものが好きな人にとっては「我慢する」という感覚が多くなっていませんか? 甘いものは健康に良くない、だから我慢しなければと考える方も多いと思いますが、我慢するという事はストレスにも大きく関係するのであまりよくありません。 今回、甘いものが好きなのに我慢しなけ... 続きを読む