血液中に中性脂肪が増えるとどんなことが起こる?

バランスの取れた食習慣

日本人の生活習慣、食習慣などの傾向で増えてきている生活習慣病、主に脂質異常症、糖尿病、高血圧の患者数が増えてきています。 がんが原因で死亡する患者さんの数は多いのですが、生活習慣病というひとくくりで考えると、その内60%以上の人が亡くなっているともいわれています。 患者数でいうと、糖尿病だけでも平成26年度では316... 続きを読む

メタボリックシンドロームとは?詳しく解説

メタボ

一年に一度、自分の健康状態をチェックするための健康診断は病気の早期発見につながるので是非、すすんで検診しておきたいところです。 その健康診断の他にも40歳以上の人は特定健康診査と言った検診も受けるようになったと思います。 特定健康診査は「メタボ検診」ともいわれています。 よくメタボリックシンドロームという言葉は... 続きを読む

40歳以上の人が利用できる特定検診で中性脂肪の数値のチェックを!

食生活

普段の食生活、生活習慣、皆さんは気をつけいますか? 暴飲、暴食を繰り返してついつい太ってしまったという事はありませんか? そのような生活を続けていると生活習慣病の心配が出てきます。 一定年齢に達すると毎年、健康管理の一部として健康診断を受けていると思いますが、2008年より妊婦、長期入院者、海外在住者を除く40歳か... 続きを読む

新キノコダイエットを解説!キノコキトサンが内臓脂肪の燃焼に効果あり!

きのこ類

中性脂肪の数値が高いと指摘されると食生活を改善しようと誰もが考えると思います。 ドロドロ血液を何とかしたい、という事で血液サラサラ効果のある野菜を食べたり納豆を食べたり、肉よりも魚を食べたり・・・といった部分に注目して実践するのではないでしょうか。 これらの食品を取り入れる事ももちろん大事なのですが、体の脂肪対策とし... 続きを読む

冷たい清涼飲料水を飲みすぎると血液がドロドロに

清涼飲料水

「体の水分量が少なくなってくると血液がドロドロになると聞いて水分を摂るようにしています。」こんな話を聞いたことはありませんか? この心がけは実はとても良いものです。 実際に睡眠中には体の水分は汗などで蒸発して水分が足りない状態になっていきます。 そのため、血液がドロドロになる予防として起きたら水分を摂取すると良いと... 続きを読む

緑茶カテキンが中性脂肪を減らす効果あり!

緑茶

体の脂肪量が多いと悩んでいる人は太っているからといった見た目だけの理由ではありません。 見た目には太っていなくても血液検査で高血脂症やコレステロール値の高さを指摘されているという場合もあり、太っていないから安心ということではないのです。 この高血脂症やコレステロール値が高くなる原因となる中性脂肪が多いと今は問題なかったと... 続きを読む

飽和脂肪酸の多い食品は肥満を招く?脂っこいものをたくさん食べる危険性

食事の欧米化

私たちの体の健康は主に普段の食生活から成り立っています。 ですが、ここ最近の日本の食卓事情はパン食が増え、全体的に欧米化の食事内容が増えてきています。 和食と呼ばれる食事スタイルやメニューも段々姿を消しつつあります。 また、ストレスが多い生活からの暴飲、暴食が増え、カロリーや栄養の摂取量も多くなってきています。 ... 続きを読む

中性脂肪を上げる犯人は炭水化物だった!炭水化物との上手な付き合い方

ご飯

ついつい食べ過ぎてしまい、気がついたら体の気になる部分に脂肪がつき、健康診断でコレステロールや中性脂肪が高いと注意された、という方が増えつつあります。 まずはダイエットを兼ねて食生活を見直さないと・・・という事で揚げ物を控えたりしてみるけど、あまり思うように変化が見られなかったという事もあるのではないでしょうか。 健... 続きを読む

中性脂肪にはプーアル茶がおすすめ!リパーゼが効果あり

プーアル茶

ダイエットをしたい!健康に気を使うようにしたい!と思った時に食生活を見直すという事はとても大事です。 中でも手軽に出来るのが水分補給時の飲料で、手軽に対策ができると同時に気が付かずに余分な糖分を摂ってしまっている場合もあります。 さっぱりした気分になれる炭酸飲料、糖分の多い清涼飲料水、見た目に反して糖分が多く使われて... 続きを読む

女性は男性よりも脂質異常症になりにくい。その理由はエストロゲン

男女の差

健康診断などで血液検査をする事でコレステロールや中性脂肪の数値を知る事が出来ます。 中性脂肪値が高いという状態はトリグリセライド値が基準値よりも高かった場合を指します。 そして、LDL(悪玉)コレステロール値が高くHDL(善玉)コレステロール値が低い場合、脂質異常症(高血脂症)と指摘されます。 ここ最近、「血液がド... 続きを読む